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            2. 孕婦可以吃魷魚嗎 孕婦吃魷魚須知這9點

              2019-04-01

              魷魚是許多人喜愛的人氣海產品,那么孕婦可以吃魷魚嗎,孕婦吃魷魚要注意些什么呢,下面一起來詳細了解一下吧~


              孕婦可以吃魷魚嗎

              孕婦是可以吃魷魚的,但孕婦吃魷魚需要注意的事項有許多,若能謹慎一些吃魷魚是有利于孕婦健康的。

              孕婦吃魷魚須知事項

              1.對魷魚過敏的孕婦不能吃魷魚,一旦過敏了治療會很麻煩。

              2.孕婦吃魷魚須煮熟、煮透后再食,皆因鮮魷魚中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會導致腸運動失調。

              3.魷魚是水產品,性質寒涼,脾胃虛寒的孕婦不宜食用。

              4.魷魚含膽固醇較多,故高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。

              5.魷魚是發物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

              6.孕婦吃魷魚的時候不能與羊肉、狗肉等熱性食品同食。

              7.魷魚等海鮮類決不可與維生素C含量高的柑橘類水果同食、會中毒。維生素就會把海生物體內的某種物質還原成三氧化二砷,也就是砒霜。

              8.魷魚不可與多種(三種及以上)高蛋白食品同時吃,易造成大分子蛋白質過敏。

              9.市面上有香辣魷魚和油炸魷魚等多種美味吃法,而孕婦是不宜吃辛辣、油炸、油膩之類的食物,這些食物衛生也得不到保障,所以孕媽媽要忍住誘惑。

              孕婦正確吃魷魚的好處

              1.促進胎兒發育

              魷魚是營養價值很高的海產品,魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、硒、碘、錳、銅等營養元素,吃魷魚有利于骨骼發育等等,能促進胎兒發育。

              2.治療貧血

              魷魚富含鈣、磷、鐵等元素,這些元素有利于骨骼發育和造血,對孕婦孕期效治療貧血有益。

              3.有利胎兒腦部發育

              魷魚中豐富的DNA,是寶寶大腦發育所必不可少的營養物質,所以孕婦在懷孕期間吃些魷魚,可以有助于胎兒的腦部發育。

              4.補充蛋白質

              魷魚富含蛋白質,含量達16%-20%,它的蛋白質含量是豬肉的好多倍,胎兒需要豐富的蛋白質,對母乳也有一定的幫助。

              5.防治孕期高膽固醇

              魷魚中含有大量的牛黃酸,可以抑制血液中的膽固醇含量,對預防孕期高膽固醇有很好的效果。

              6.抗病毒

              因為魷魚含有豐富的肽和硒元素,所以孕婦吃魷魚可以有效的抗病毒。


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